¿Te gustaría obtener una mayor serenidad y equilibrio en tu día a día?
¿Quieres saber si este taller es para ti? Te cuento algo más acerca del mismo en este vídeo de 07:57 minutos, comenzamos en Julio de 2024.
“ARMONÍA INTERIOR: Estrategias Filosóficas
para la Serenidad y el Equilibrio”
En este taller especial, explorarás diversas herramientas prácticas provenientes de la tradición estoica, advaita-vedanta y existencialista que te ayudarán a recuperar tu propio tiempo personal, desarrollando serenidad, tranquilidad y equilibrio en tu día a día.
¿Qué incluye?
- Una primera sesión individual previa al inicio de taller de 20 minutos.
- Una sesión individual al final del taller de 40 minutos.
- Manual del taller con resúmenes y lecturas recomendadas.
- Prácticas y material descargable de cada módulo.
- Recursos adicionales: Videos, podcasts y artículos.
Método
Socrático con recursos prácticos individuales y grupales.
Formato
Clases de 75 minutos (30 minutos teóricos y 45 minutos prácticos).
Grupo de apoyo
en línea donde los participantes puedan compartir experiencias, apoyarse mutuamente y discutir las prácticas semanales.
Módulos de "Armonía interior"
Abordaremos el siguiente material a través de una combinación de charlas didácticas, ejercicios prácticos y diálogo grupal, aprendiendo conjuntamente a cómo aplicar determinados principios y hábitos procedentes de diferentes tradiciones filosóficas en nuestras vidas:
Objetivo: Desarrollar una comprensión personal profunda y establecer creencias y criterios sólidos.
- 30 minutos didácticos:
- El autoconocimiento filosófico aplicado a nuestro día a día.
- Exploración de nuestras creencias y cómo influyen en nuestra toma de decisiones.
- Desarrollo del criterio personal y comprensión profunda del sí mismo.
- 45 minutos de práctica dialogada colectiva:
- Responder preguntas y clarificar conceptos.
- Reflexión grupal sobre el desarrollo del criterio y la comprensión personal.
- Ejercicio práctico: Identificación y análisis de creencias personales.
- Asignación de la práctica semanal.
Objetivo: Ayudar a los participantes a reflexionar sobre su identidad y propósito, abordando crisis y malestares existenciales relacionadas con el abordaje sobre el sentido.
- 30 minutos didácticos:
- Acerca de las grandes preguntas de la Historia.
- Acerca de la Autenticidad, libertad, responsabilidad, absurdo.
- Comentario de textos de: Jean-Paul Sartre, Simone de Beauvoir, Albert Camus.
- 45 minutos de práctica dialogada colectiva:
- Responder preguntas y clarificar conceptos.
- Reflexión grupal sobre la autenticidad y cómo encontrar sentido en la vida diaria.
- Ejercicio práctico: Reflexionando sobre decisiones pasadas y su integración en el presente.
- Asignación de la práctica semanal.
Objetivo: Acompañar en la búsqueda de la razón de ser y equilibrar la vida profesional y personal.
- 30 minutos didácticos:
- Introducción a la filosofía japonesa del Ikigai.
- Cómo plantear nuestra razón de ser para desarrollar equilibrio en nuestra vida.
- Estrategias para integrar el Ikigai en el día a día profesional y personal.
- 45 minutos de práctica dialogada colectiva:
- Responder preguntas y clarificar conceptos.
- Discusión grupal sobre la identificación del Ikigai personal.
- Ejercicio práctico: Completar la rueda del Ikigai y reflexionar sobre áreas clave.
- Asignación de la práctica semanal.
Objetivo: Proveer herramientas con las que implementar hábitos basados en la filosofía práctica de revisión diaria.
- 30 minutos didácticos:
- De cómo el estoicismo clásico puede ayudarte a recuperar tu propio tiempo.
- Acerca del ejercicio de la serenidad a través del hábito filosófico de la revisión diaria.
- Comentario de textos de: Epicteto, Séneca y Marco Aurelio.
- 45 minutos de práctica dialogada colectiva:
- Responder preguntas y clarificar conceptos.
- Discusión grupal acerca de qué está bajo nuestro control y qué no podemos llegar a controlar realmente.
- Práctica: la revisión diaria estoica.
- Asignación de la práctica semanal.
Objetivo: Fomentar la pausa entre actividades y cómo recuperar nuestra atención en los pequeños detalles.
- 30 minutos didácticos:
- Fundamentos del Advaita Vedanta: No dualidad y autoindagación.
- Los diferentes niveles de conciencia y atención.
- Comentario de textos de: Adi Shankaracharya y Ramana Maharshi.
- 45 minutos de práctica dialogada colectiva:
- Responder preguntas y clarificar conceptos.
- Discusión grupal acerca cómo la práctica de una “pausa entre actividades” puede aliviar el ruido mental y fomentar la claridad en la toma de decisiones.
- Práctica: técnicas para “estar presentes” en nuestro presente y recuperar nuestra atención.
- Asignación de la práctica semanal.
¿Qué me puede aportar este taller?
- Aprende estrategias para encontrar la serenidad y el equilibrio interior.
- Explorar tu búsqueda de sentido y propósito en la vida.
- Resolver dilemas éticos y morales.
- Afrontar decisiones difíciles y complejas.
- Manejar conflictos de valores personales o profesionales.
- Obtén herramientas prácticas que te permitan mantener nuevos hábitos en el tiempo.
Otra información de interés:
- Abierta a todas las personas interesadas en mejorar su bienestar y encontrar un equilibrio en la vida diaria a través de la filosofía.
- No se requiere experiencia previa en filosofía.
- Este formato asegura que cada clase tenga una parte teórica sólida, una práctica interactiva y tiempo para preguntas y preparación para las prácticas semanales, facilitando un aprendizaje integral y aplicable a la vida cotidiana.
- Se crearán dos grupos, uno los Martes y otro los Jueves.
- Hora: 20:00 horas (Madrid, España)
- FECHA de INICIO: Martes 2 de Julio de 2024 Grupo A (CERRADO) y Jueves 4 de Julio de 2024 Grupo B (5 plazas).
- El curso finalizará entre la última semana de Julio o la primera de Agosto.
¿Cuál sería el coste del taller y cómo formalizo mi reserva?
El Taller tiene un coste de 37 € (IVA 0%). El motivo por el que he decido poner este precio y no otro es porque al ser la primera vez que lanzo esta formación quería que cualquier persona interesada pudiera probar y participar sin que la cuestión económica fuera realmente un obstáculo.
El pago se realizará mediante transferencia bancaria o Bizum (para países pertenecientes a la Comunidad Europea) y para el resto de países se realizarán a través de Paypal.
Para formalizar tu reserva o dudas relacionadas sobre el taller puedes escribirme al email hola@institutonaosofia.com o al siguiente WhatsApp Business y te responderé en un plazo máximo de 24 horas.